El Yoga

"El Yoga es la llave dorada que abre la puerta a la alegría" B.K.S Iyengar

Yoga es un arte que nos hace sentir bien, armoniza el cuerpo y calma la mente.

Nos pone en contacto con nuestro ser y hace que nos sintamos más conectados con la naturaleza y que emane de nosotros todo nuestro potencial, lo mejor que tenemos y somos. Consigue que vivamos más presentes, más conscientes, más libres, con más serenidad y claridad mental.

Practicando Yoga conseguimos fuerza, estabilidad y equilibrio. Eliminamos tensiones y así nuestro cuerpo se vuelve más ágil y flexible.

Practicándolo es como se convierte en una experiencia única.

Practica Yoga y siente todo lo extraordinario y maravilloso que te aporta a ti y a tu vida.

 

La palabra Yoga significa "UNIÓN"

Es la unión entre el cuerpo y la mente. El cuerpo y la mente están conectados. Las asanas (posturas de Yoga) son un medio para potenciar la integración del cuerpo-mente. El cuerpo es el vehículo que ayuda a la mente a permenecer en el presente.

"Si no hay atención no hay yoga"

Si la mente está ausente no podemos ser conscientes de las sensaciones que percibimos en el cuerpo y no podemos ofrecerle el cuidado y la atención que necesita.

 

Beneficios que aporta la práctica de Yoga

-Mediante la práctica continuada de Yoga consigues mayor flexibilidad, movilidad y fuerza corporal.

-Todos los sistemas del cuerpo son tonificados y armonizados recuperando su funcionamiento óptimo.

-Se genera un estado emocional positivo y vital.

-La mente se estabiliza, se potencian todas sus funciones y se integra armonicamente con el cuerpo.

-El cuerpo adquiere un correcto equilibrio postural.

-Además, practicar Yoga te puede ayudar a dormir mejor, a relajarte y a aumentar tu capacidad de concentración y la memoria.

 

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