El Yoga
"El Yoga es la llave dorada que abre la puerta a la alegría" B.K.S Iyengar
Yoga es un arte que nos hace sentir bien, armoniza el cuerpo y calma la mente.
Nos pone en contacto con nuestro ser y hace que nos sintamos más conectados con la naturaleza y que emane de nosotros todo nuestro potencial, lo mejor que tenemos y somos. Consigue que vivamos más presentes, más conscientes, más libres, con más serenidad y claridad mental.
Practicando Yoga conseguimos fuerza, estabilidad y equilibrio. Eliminamos tensiones y así nuestro cuerpo se vuelve más ágil y flexible.
Practicándolo es como se convierte en una experiencia única.
Practica Yoga y siente todo lo extraordinario y maravilloso que te aporta a ti y a tu vida.
La palabra Yoga significa "UNIÓN"
Es la unión entre el cuerpo y la mente. El cuerpo y la mente están conectados. Las asanas (posturas de Yoga) son un medio para potenciar la integración del cuerpo-mente. El cuerpo es el vehículo que ayuda a la mente a permenecer en el presente.
"Si no hay atención no hay yoga"
Si la mente está ausente no podemos ser conscientes de las sensaciones que percibimos en el cuerpo y no podemos ofrecerle el cuidado y la atención que necesita.
Beneficios que aporta la práctica de Yoga
-Mediante la práctica continuada de Yoga consigues mayor flexibilidad, movilidad y fuerza corporal.
-Todos los sistemas del cuerpo son tonificados y armonizados recuperando su funcionamiento óptimo.
-Se genera un estado emocional positivo y vital.
-La mente se estabiliza, se potencian todas sus funciones y se integra armonicamente con el cuerpo.
-El cuerpo adquiere un correcto equilibrio postural.
-Además, practicar Yoga te puede ayudar a dormir mejor, a relajarte y a aumentar tu capacidad de concentración y la memoria.
Yoga Terapéutico
Una práctica personal con secuencias de posturas de Yoga diseñadas expresamente para ti...
Hatha Yoga
El Hatha Yoga es una práctica de Yoga basada en posturas que permiten al cuerpo mejorar su flexibilidad y fuerza.